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眼球を上に動かす 2 眼球を下に動かす 3 眼球を右に動かす 4 眼球を左に動かす 眼球を上・下・右・左の順に動かします ストレッチのポイント 頭を固定して目だけを動かすようにしましょう 「寝てはいけない場面なのに眠い」 「今すぐ目を覚ましたい！」 こんな状況になったことはありませんか？ 眠気って、寝てはいけない場面に限って襲ってきますよね。そんなときに、すぐに目を覚ます方法を知っておけば安心です。 今回目を温める方法で一番効果的なのが、やはり 湯船につかる ことです。湯船につかると、 目だけではなく全身の血行が良くなり目の疲れ 首こり、肩こりまで改善させることができます。 あまり湯船につからないという人は シャワーを 目の疲れ 鼻詰まりには温める 蒸美人フェイスマスク こんな使い方もあります 目を温める効果